By 
Menjaga kesehatan si kecil tentunya bukan hal yang mudah, namun tahukah kamu sebagai orang tua Anda juga memiliki kewajiban untuk menjaga kesehatan mental anak?
Tidak hanya fisiknya saja, menjaga kesehatan mental anak juga merupakan kewajiban orang tua. Pasalnya, kesehatan mental juga dapat memberikan pengaruh terhadap kehidupan sosialnya. Selain itu, mental yang sehat juga dapat memengaruhi perkembangan emosi hingga kesehatan tubuh di kecil.
Untuk bisa menjaga mental si kecil tetap sehat, ada beberapa hal yang harus dipenuhi oleh orang tua. Mulai dari kasih sayang, kepercayaan, hingga membangun rasa percaya diri pada anak. Lalu bagaimana caranya? Berikut informasinya!
5 Cara Menjaga Kesehatan Mental pada Anak
Ada berbagai cara yang dapat diupayakan oleh orang tua untuk senantiasa menjaga mental si kecil tetap sehat, yaitu sebagai berikut:
1. Berikan Kasih Sayang Penuh
Anak-anak membutuhkan kasih sayang yang tulus dan penuh dari orang tua mereka. Hal Ini bukan hanya tentang memeluk atau mencium mereka, tetapi juga tentang kehadiran Anda di saat mereka membutuhkan.
Ketika orang tua memberikan kasih sayang yang penuh, anak akan merasa dicintai dan diterima apa adanya. Hal ini dapat memberikan rasa aman yang sangat penting bagi perkembangan mental mereka.
Oleh karena itu, usahakan agar sering meluangkan waktu untuk mendengarkan cerita mereka, bermain bersama, dan berikan pujian atas usaha yang telah mereka lakukan. Selain itu, berikan perlakuan yang sama dan adil pada semua anak, baik anak pertama, kedua, atau bungsu.
2. Jalin Hubungan yang Baik Bersama Anak
Anak yang memiliki hubungan baik bersama orang tuanya cenderung memiliki mental yang lebih sehat. Pasalnya, hubungan baik antara orang tua dan anak adalah kunci untuk membangun komunikasi yang sehat.
Buatlah si kecil merasa bahwa mereka bisa berbicara dengan Anda tentang apapun tanpa rasa takut atau dihakimi. Jadilah teman yang mendengarkan, bukan hanya orang tua yang memberikan nasihat.
Dengan demikian, anak-anak akan lebih terbuka tentang berbagi perasaan mereka, baik saat senang maupun sedih. Tentunya, hal ini membantu mereka merasa lebih dihargai dan dimengerti.
3. Bangun Kepercayaan
Kepercayaan adalah dasar dari hubungan yang kuat antara orang tua dan anak. Untuk membangun kepercayaan, Anda perlu konsisten terhadap tindakan dan kata-kata yang telah diucapkan. Misalnya, jika Anda telah berjanji sesuatu kepada anak, usahakan untuk menepatinya.
Selain itu, berikan kenyamanan pada si kecil terkait masalah yang sedang dihadapinya. Berikan pelukan dan katakan bahwa apapun yang terjadi, Anda selalu berada di sampingnya. Hal ini bisa membantu menjaga kesehatan mental si kecil.
4. Ajarkan Anak Cara Mengelola Stress
Perlu dipahami bahwa stress merupakan hal normal yang dapat terjadi pada siapa saja, termasuk anak-anak. Jadi, sangat penting bagi anak untuk belajar bagaimana mengelolanya sejak dini.
Anda bisa mengajarkan mereka teknik-teknik sederhana untuk mengelola stress seperti bernapas dalam-dalam, menceritakan perasaannya, atau melakukan aktivitas yang mereka sukai untuk mengalihkan pikiran dari stres.
Anda juga dapat memberi contoh dengan menunjukkan bagaimana Anda sendiri dalam mengatasi stres. Pasalnya, anak-anak belajar banyak dari apa yang mereka lihat. Jadi, pastikan Anda menunjukkan cara yang sehat dalam mengelola stres.
5. Bangun Rasa Percaya Diri pada Anak
Anak yang memiliki rasa percaya diri cenderung mampu melakukan banyak hal sendiri. Mereka juga dapat berpikir lebih positif dan memiliki kebanggaan atas kemampuan yang dimilikinya. Tentunya, hal ini sangat penting dalam membangun mental yang sehat.
Sebagai orang tua, Anda bisa membantu anak-anak untuk mengenali kelebihan dan kekuatan mereka. Dorong mereka untuk mencoba hal-hal baru meskipun itu sulit. Jangan lupa berikan pujian atas hal yang sudah mereka lakukan, seperti “Kamu hebat!” “Kamu pintar” dan sebagainya.
Dengan melakukan beberapa hal di atas, Anda dapat membantu menjaga kesehatan mental si kecil. Mental yang sehat adalah dasar untuk mencapai pertumbuhan dan perkembangan yang baik.
Comments