By 
Fenomena saat posisi bumi mencapai titik terjauh dari matahari disebut sebagai aphelion. Ternyata, fenomena ini memengaruhi kondisi suhu di muka bumi dan banyak masyarakat yang mengaitkannya dengan masalah kesehatan fisik.
Aphelion terjadi pada bulan Juli-Agustus 2025 dan diduga menjadi penyebab banyak orang terkena demam pilek. Benarkah fenomena aphelion membawa pengaruh buruk bagi kesehatan manusia?
Temukan pembahasannya pada artikel di bawah ini! Dihubungkan juga dengan cara antisipasi demam pilek yang diakibatkan oleh cuaca ekstrem.
Fenomena Aphelion Ganggu Kesehatan Fisik, Ini Cara Antisipasinya!
Menurut BMKG, hal yang membuat banyak masalah penyakit menyerang manusia bukan karena fenomena aphelion semata. Secara umum, ternyata penurunan suhu kemarau ekstrem di Indonesia yang menyebabkan berbagai masalah tersebut
Jadi, kondisi demam, batuk dan pilek bukan karena fenomena aphelion, tetapi kondisi kemarau ekstrem. Tapi tenang saja, Anda dapat mengantisipasi kondisi kesehatan ini dengan cara berikut, antara lain:
1. Konsumsi Vitamin dan Suplemen
Rutin konsumsi vitamin dan suplemen yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Suplemen dan vitamin mengandung zat-zat yang dibutuhkan tubuh ketika melawan berbagai penyakit.
Anda dapat mulai mengonsumsi suplemen vitamin C, vitamin B kompleks dan sejenisnya. Penuhi kebutuhan suplemen sesuai anjuran yang tersedia atau anjuran langsung dari dokter.
2. Rutin Jalan Kaki di Pagi Hari
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan fisik adalah dengan tetap aktif bergerak. Cuaca kemarau ekstrem yang terkadang membuat suhu bumi lebih dingin daripada biasanya membuat Anda dapat mudah kedinginan.
Maka dari itu, disarankan untuk rutin jalan kaki di pagi hari sekaligus berjemur di bawah matahari pagi. Hal ini berguna untuk menghangatkan tubuh dan agar terhindar dari penyakit.
3. Jaga Kehangatan Tubuh
Tips menjaga kesehatan fisik saat fenomena aphelion atau cuaca ekstrem adalah menjaga kesehatan tubuh. Dapat Anda lakukan dengan cara memakai baju hangat dan tebal. Anda juga dapat mengonsumsi minuman hangat menyehatkan.
Namun, Anda perlu pahami agar jangan berada di bawah sinar matahari pada pukul 10 pagi hingga 5 sore. Mengapa? Sengatan matahari berlebih dapat menyebabkan heat wave dan dehidrasi.
4. Cukupi Cairan Tubuh
Antisipasi berikutnya adalah mencukupi cairan tubuh. Cuaca ekstrem biasanya membuat tubuh jadi mudah kekurangan cairan dan mengganggu kesehatan fisik Anda. Mulai biasakan diri untuk minum minimal 8 gelas per hari.
Selain itu, disarankan untuk menghindari minum air mineral dingin. Karena walaupun terasa segar, risiko radang tenggorokan hingga sariawan bisa lebih tinggi.
Cairan tubuh juga tidak hanya didapat dari konsumsi air mineral. Buah-buahan kaya air seperti semangka dan melon juga dapat menjadi opsi terbaik untuk memenuhi cairan tubuh Anda.
5. Tidur Berkualitas
Jangan lupa istirahat dan tidur cukup! Saat cuaca ekstrem memang rentan tubuh cepat lelah. Maka dari itu, untuk menjaga kesehatan dengan efektif, Anda diwajibkan istirahat dan tidur dengan cukup.
Ketika tubuh fit dan prima, sistem imun akan bekerja maksimal untuk menjaga tubuh Anda dari virus dan bakteri penyebab penyakit. Kesehatan fisik Anda jadi lebih terjaga.
6. Makan Bergizi
Terakhir, Anda dapat mengandalkan asupan makanan bergizi dan bernutrisi. Perbanyak serat dan makanan bervitamin untuk menjaga tubuh dari berbagai penyakit saat cuaca ekstrem melanda.
Tidak sulit untuk menemukan makanan bergizi di Indonesia. Cukup penuhi kebutuhan buah, sayuran dan protein Anda sehari-hari.
Fenomena aphelion dapat menjadi pemicu munculnya cuaca ekstrem yang berisiko bagi kesehatan manusia. Jika Anda tidak mengantisipasinya dengan cara-cara di atas, maka tidak usah heran apabila Anda sering demam, batuk dan pilek.
Antisipasi cuaca ekstrem dengan memperkuat kesehatan fisik dan ketahanan imun. Jika sakit, tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, kan?
Comments